Heb je nood aan ontspanning van lichaam en geest of kriebelt het om aan yoga te doen? Dan ben je op de juiste plaats ❤️
Welkom op mijn website. Mijn doel is om mensen te laten ervaren welk balancerend effect yoga heeft. Zowel fysiek, emotioneel, mentaal, qua energie, … Ook wil ik een plek creëren waar mensen samen kunnen komen en connecteren ❤️. Af en toe organiseer ik info momenten over essentiële oliën. Deze krachtige geschenken van de natuur ondersteunen, net als yoga, het zelfhelende vermogen van het lichaam. Meer weten? Lees hieronder verder of contacteer me!
Hoe het voor mij begon
Ik begon voor het eerst yoga te beoefenen in 2015. Ik voelde meteen de weldaad ervan voor lichaam en geest, ook al deed ik het maar 1/week. Toen Corona me in 2019 letterlijk deed stoppen en stilstaan te midden van een druk leven met 4 kinderen en een veeleisende job als ziekenhuisapotheker openden mijn ogen. Ik vond heling in de yoga en voelde dat het balans teweegbracht. Ik besloot me verder te verdiepen en er anderen mee te inspireren. In 2020 besliste ik om een opleiding tot yoga docent te volgen. Sindsdien blijf ik me continu verder verdiepen in yoga, ademhaling, meditatie, hartcoherentie, essentiële oliën, … Intussen geef ik wekelijks yoga lessen in mijn eigen gezellige yogastudio. Daarnaast gaf ik al yoga workshops op teambuilding evenementen en individuele yoga sessies op maat van de cliënt. In mijn yoga lessen reik ik tools aan om mensen beter met stress te leren omgaan, minder fysieke en mentale spanningen op te houden, … Yoga leert je om aanwezig te zijn in het moment. Ik hoop dat iedereen die naar mijn lessen komt ook de vreugde en het balancerende effect ervaren die de beoefening van yoga mij geeft. De natuurlijke geneeswijzen hebben mij als apotheker altijd het meest aangesproken. Toen ik in contact kwam met de hoogwaardige kwaliteit van de essentiële oliën van dõTerra voelde ik onmiddellijk de complementaire waarde ervan. Ik deel dan ook met plezier m’n kennis en enthousiasme erover tijdens workshops.
Gevolgde opleidingen: 2020-2021: 200 U Yoga Teacher Training Plooy Yoga Studio Hasselt. 2021: Reiki I Usui Shiki Ryoho. 2022: 50 U Yin Yoga en anatomie opleiding Functional Yoga Teacher Training (FAT). 2022: 25 U Breathwork Teacher Training Yogaloft. 2022-2023: 200 U Yoga Teacher Training Yogalife. 2023 Opleiding hartcoherentie. Opleiding basis EFT (Emotional Freedom Techniques). Kundalini Yoga coaching opleiding (Guru Gian). In febr 2024 reisde ik naar India, de bakermat van de yoga. Sept 2024: start Kundalini Yoga Teacher Training 200 U (Guru Gian)
Privésessie (tijdelijk onbeschikbaar)
1 op 1 yoga sessie afgestemd op jouw individuele behoeften. Heb je last van spanningsklachten, aanhoudende stress, … dan leer ik jou tools aan om fysieke en mentale rust te creëren. De sessies worden gedragen door mijn medische achtergrond als apotheker en yoga docent in combinatie met meditatie en ademhalingsoefeningen. Of wil je starten met yoga in groep maar schrikt jou dit af of wil je je verdiepen in bepaalde “asana’s” dan ben je van harte welkom. Neem vrijblijvend contact met me op voor meer info.
Teambuilding (tijdelijk onbeschikbaar)
Interesse in een yogales als teambuilding activiteit? Contacteer me vrijblijvend voor meer informatie!
Yoga @ work (tijdelijk onbeschikbaar)
Heeft je bedrijf interesse om yoga sessies aan te bieden aan zijn werknemers? Enkele van de vele voordelen: verbetert lichaamshouding, verbetert focus, helpt ontstressen, lager ziekteverzuim, verhoogde creativiteit, … Neem vrijblijvend contact met me op!
Evenementen
Af en toe kan je komen genieten van bijeenkomsten of workshops zoals een vrouwencirkel, een breathwork workshop, klankheling, yoga & essentiële oliën workshop, …
Groepsles Vinyasa (Flow) Yoga
Bij Vinyasa (Flow) Yoga bewegen we op het ritme van onze ademhaling. We “flowen” van de ene houding naar de andere. Als basis neem ik een vaste sequentie met aandacht voor de wervelkolom en de heupen. Het is een afwisseling tussen krachtige, pittigere houdingen en ontspannen houdingen. Al naar gelang de maanstand, een specifiek thema of op mijn gevoel breng ik er variatie in. Een heerlijk balancerende yogales! Info en boekingen: Vinyasa yoga les bij mij thuis op Maandag om 20u - 21u15 en op Woensdag om 19u30 - 20u45: Claudine_df@yahoo.com. Geen lessen tijdens schoolvakantie.
Groepsles Yin Yoga (tijdelijk onbeschikbaar)
In Yin Yoga worden zittende en liggende posities op een rustige manier langer aangehouden (3 à 5 min). Op die manier heb je tijd om je fysieke grenzen te verkennen. Je leert mentaal omgaan met je fysieke grenzen en hierin rustig te blijven. Het is de kunst om de weerstand te accepteren en deze los te laten. Tevens worden dieper gelegen spieren gerokken, bindweefsel wordt soepeler en gewrichten gezonder.
Info en boekingen: Claudine_df@yahoo.com.
